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在数字化日益普及的今天，智能手机已成为人们日常生活不可或缺的一部分，但同时也引发了青少年沉迷网络的普遍担忧。 面对青少年过度依赖手机对学习的影响、社交障碍及身心健康问题，我校联合心理学专家刘萍老师，精心筹备了此次讲座，于本周五成功举办了“防止沉迷手机”专题讲座，旨在引导学生正确认识并有效管理手机的使用时间，促进青少年健康成长。

在讲座开始，刘老师交代了本次讲座的三个要求“安静聆听，积极参与，保守秘密”，随后展开了一系列的问卷调查，发现学生都有使用手机的习惯，并且有些学生已经沉迷网络。刘老师通过具体的视频案例讲述了沉迷手机网络的危害。

在互动环节，刘老师深入浅出地分析了沉迷手机的成因，强调了适度使用电子设备的重要性。她指出：“关键在于平衡，技术应当是服务于人的工具，而非控制我们生活的主宰。”

刘老师要求学生绘制自己的手机使用公约，包括设定屏幕时间限制、鼓励线下活动、培养兴趣爱好等，以帮助青少年构建健康的生活习惯。

活动结束后，不少学生表示深受启发。“这次讲座让我们意识到，真正的快乐源自现实生活中的互动与体验，而不是手机屏幕里的短暂*。”一位学生感慨道。学生们也纷纷表示，将尝试按照讲座中提到的方法去实践，寻找更多元化的娱乐和放松方式。

通过此次“防止沉迷手机”专题讲座，东庐初级中学不仅为学生及其家庭提供了应对数字时代挑战的策略，更促进了社会各界对青少年健康成长环境的共同关注与建设。在未来的日子里，学校将继续探索更多有效途径，携手家庭、社会，共同守护孩子们的身心健康。